Training Autogeno

CORSO DI TRAINING AUTOGENO

Mettendoti in gioco, hai già collezionato la prima vittoria!

  • Cosa offriamo? Il Training Autogeno è una tecniche di auto-rilassamento che consente di ristabilire la consapevolezza e l’equilibrio psico-fisico attraverso una serie di esercizi mirati e strutturati. Imparare questa tecnica è importante perché consente:
  • un profondo e rapido recupero di energie;
  • l’autoregolazione delle funzioni corporee per gestire disturbi psico- somatici quali ad esempio insonnia, cefalea, gastrite;
  • un miglioramento delle prestazioni quali attenzione, concentrazione, memoria;
  • incentiva la capacità di autocontrollo e autodeterminazione;
  • favorisce il contatto con il proprio mondo interno, sia fisico che psichico;
  • permette di gestire ansia e stress.
1. introduzione ed esercizi preparatori

2. rafforzamento degli esercizi preparatori

3. esercizio della Calma e Pesantezza

4. esercizio del Calore

5. esercizio del Cuore

6. esercizio del Respiro

7. esercizio del Plesso Solare

8. esercizio della Mente Fresca

9. Training completo

10. Training completo e condivisione.

Ciascun incontro è propedeutico a quello successivo.

  • Per chi? Rivolto agli adulti
  • Quando? martedì dalle 19:30 alle 20:45. 1^edizione: dal 9.10.18, 2^edizione: dal 15.01.19.
  • Con chi? ssa Nicoletta Alessi Psicologa-Psicoterapeuta e operatore di Training Autogeno
  • Dove? Presso gli spazi dell’Associazione Proposte Educative in via G. Marconi n.1 a Cornedo Vicentino – Si richiede un abbigliamento comodo, un tappetino tipo palestra ed una copertina per rendere gli esercizi a terra più confortevoli.

Costo: €150 per l’intero corso – Il primo incontro conoscitivo è gratuito

Al momento dell’iscrizione devono essere versati obbligatoriamente € 20,00 necessari per attivare la polizza assicurativa con la Tessera Soci. La tessera soci ha validità annuale.
 

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