Mettendoti in gioco, hai già collezionato la prima vittoria!
- Cosa offriamo? Il Training Autogeno è una tecniche di auto-rilassamento che consente di ristabilire la consapevolezza e l’equilibrio psico-fisico attraverso una serie di esercizi mirati e strutturati. Imparare questa tecnica è importante perché consente:
- un profondo e rapido recupero di energie;
- l’autoregolazione delle funzioni corporee per gestire disturbi psico- somatici quali ad esempio insonnia, cefalea, gastrite;
- un miglioramento delle prestazioni quali attenzione, concentrazione, memoria;
- incentiva la capacità di autocontrollo e autodeterminazione;
- favorisce il contatto con il proprio mondo interno, sia fisico che psichico;
- permette di gestire ansia e stress.
| 1. introduzione ed esercizi preparatori 2. rafforzamento degli esercizi preparatori 3. esercizio della Calma e Pesantezza 4. esercizio del Calore 5. esercizio del Cuore | 6. esercizio del Respiro 7. esercizio del Plesso Solare 8. esercizio della Mente Fresca 9. Training completo 10. Training completo e condivisione. |
Ciascun incontro è propedeutico a quello successivo.
- Per chi? Rivolto agli adulti
- Quando? lunedì dalle 18:30 alle 19:45. 1^edizione: dal 15.01.2020.
- Con chi? Dott.ssa Nicoletta Alessi Psicologa-Psicoterapeuta e operatore di Training Autogeno
- Dove? Presso gli spazi dell’Associazione Proposte Educative in via G. Marconi n.1 a Cornedo Vicentino – Si richiede un abbigliamento comodo, un tappetino tipo palestra ed una copertina per rendere gli esercizi a terra più confortevoli.
- Costo: €150 per l’intero corso – Il primo incontro conoscitivo è gratuito
Al momento dell’iscrizione devono essere versati obbligatoriamente € 20,00 necessari per attivare la polizza assicurativa con la Tessera Soci. La tessera soci ha validità annuale.
Modulo iscrizioni al seguente link: Iscrizioni Corsi e Laboratori per l’A.S. 2019/20
